Спецификације простирке за јогу

Најчешћа величина простирке за јогу је 61 цм к 173 цм, што је главна величина у Кини. Доступне су и друге величине, као што су 61цм к 183цм. Уобичајене дебљине укључују 3 мм, 4 мм, 5 мм, 6 мм и 7 мм. ТПЕ простирке могу достићи 10 мм, а дебље простирке погодне за скакање су дебљине од 10 мм до 20 мм.

Препоруке за избор: Дебљи тепих за јогу није нужно бољи; предебела простирка може да утиче на равнотежу. 6мм је стандардна дебљина, погодна за почетнике.

Почетници могу изабрати простирке дебљине 6, 7 или 8 мм. Када стекну неко искуство, могу да пређу на простирке дебљине 3,5 мм до 5 мм. Оптимална дебљина за вежбе на поду је 6мм до 8мм, а за дебље струњаче за скакање 10мм до 20мм. Што се тиче избора величине, дужина би требало да буде најмање 15 цм дужа од ваше висине, а ширина би требало да буде 5 до 10 цм шира него када лежите равно са рукама и стопалима природно постављеним.